¿Por qué se alteran mis ciclos menstruales?

Tener un ciclo menstrual regular es una señal de que nuestro sistema reproductivo está funcionando correctamente. Sin embargo, muchas mujeres experimentan alteraciones en su periodo en algún momento de sus vidas. Si notaste cambios en tu ciclo, como retrasos, adelantos o sangrados irregulares, es importante conocer las posibles causas y soluciones.

Causas más comunes de los ciclos menstruales irregulares

1. Estrés y ansiedad
El estrés afecta directamente nuestras hormonas. El cortisol aumenta y puede interferir con la ovulación y alterar la regularidad del ciclo. Cambios en el trabajo, problemas personales o incluso la ansiedad cotidiana pueden ser responsables.
Solución: Practicar técnicas de relajación como yoga, meditación o ejercicios de respiración puede ayudar a equilibrar el sistema hormonal.

2. Trastornos hormonales
Condiciones como el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) o problemas de la glándula tiroides pueden provocar períodos irregulares. Estos trastornos afectan la producción de estrógenos y progesterona, causando desbalances.
Solución: Si sospechas de un problema hormonal, consultá con un especialista para realizar los estudios necesarios y definir el tratamiento adecuado.

3. Cambios en el peso corporal
Tanto el sobrepeso como la pérdida brusca de peso pueden impactar el ciclo menstrual. La grasa corporal influye en la producción de estrógenos, y los cambios extremos pueden afectar la ovulación.
Solución: Mantener una alimentación equilibrada y un peso estable es clave para la salud menstrual.

4. Uso de anticonceptivos hormonales
Las pastillas, inyecciones o dispositivos intrauterinos hormonales pueden alterar la duración y regularidad del ciclo, especialmente al comenzar o dejar de usarlos.
Solución: Es importante darle tiempo al cuerpo para adaptarse y, si la irregularidad persiste, hablar con un médico sobre opciones alternativas.

5. Ejercicio en exceso
El entrenamiento intenso, especialmente en deportistas de alto rendimiento, puede generar una disminución en los niveles de grasa corporal y afectar la producción de hormonas, interrumpiendo el ciclo.
Solución: Ajustar la intensidad del ejercicio y asegurarse de consumir suficientes calorías para cubrir el gasto energético.

6. Menopausia temprana o insuficiencia ovárica prematura
Algunas mujeres experimentan signos de menopausia antes de los 40 años, lo que puede causar periodos irregulares, sofocos, cambios de humor, sequedad vaginal y otros síntomas relacionados.
Solución: Si tenes estos síntomas antes de los 45 años debes consultar a ginecología para iniciar un tratamiento que te ayude a aliviar los síntomas y manejar la situación de la mejor manera.

¿Cuándo consultar a un especialista?

Si tus ciclos menstruales son irregulares de manera persistente o están acompañados de otros síntomas como dolor intenso, sangrado excesivo o ausencias prolongadas del periodo, es fundamental acudir a un ginecólogo/a.

Llevar un registro de tus ciclos, ya sea en una app o en una agenda, puede ayudarte a detectar patrones y brindar información valiosa a tu médica/o
Cuidar tu salud menstrual es parte del bienestar general. Si notás alteraciones en tu ciclo, prestá atención a las posibles causas y buscá soluciones adecuadas para equilibrar tu cuerpo. ¡Tu salud es prioridad!

Dra. Sonia Cometti
Ginecóloga y Sexóloga
M.N. 175961